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O sol nos últimos anos vem sendo considerado um vilão que causa envelhecimento e câncer de pele além de queimaduras, alergias e também baixa de resistência imunológica.
Esta constatação é baseada em milhares de estudos controlados e consolidados e em centenas de evidências clínicas como, manchas, rugas, flacidez e tumores.
Considerando estas evidências, os dermatologistas vêm há muitos anos insistindo na importância do uso do filtro solar, assim como numa atitude mais cuidadosa em relação à exposição ao sol.
Quando isto parecia estar realmente sendo incorporado, começam a aparecer na mídia reportagens que realçam as vantagens do sol.
Estas grandes vantagens são relacionadas ao potencial da radiação UVB de ativar a vitamina D existente na pele.
É bastante conhecida a importância da vitamina D na saúde dos ossos e para evitar raquitismo e osteoporose.
Na pele, existe uma pré-vitamina D que necessita da radiação UVB para ser absorvida pela pele.
Além dos benefícios que a vitamina D causaria nos ossos, também evitaria o acontecimento de alguns tipos de câncer (intestino, mama, próstata) e também da diabete.
É muito importante entender pelo menos 3 pontos em relação a esta controvérsia.
1. A vitamina D pode ser ativada pelo sol, mas também pode ser suplementada.
Alimentos com cálcio ou vitamina D e também comprimidos com a mesma, normalizam rapidamente os níveis desta vitamina. Também é importante saber que pequena quantidade de exposição solar é suficiente, mesmo com filtro solar já é possível ativar a vitamina D.
2. Os estudos que preconizam o benefício do sol em relação ao aparecimento do câncer são observacionais e não levam em conta inúmeros outros fatores como: latitude, hábitos, idade, alimentação, ambiente, temperatura.
3. É sabido que o sol através da radiação ultravioleta causa efetivamente câncer de pele e envelhecimento.
Alerta
Realçando muito as vantagens do sol, sem enfatizar sua parte negativa é fácil que ocorram erros de interpretação.
O sol não evita outros tipos de câncer.
O sol não evita diabete.
O sol não promove a saúde dos ossos.
O sol não evita fraturas e osteoporose.
O sol em pequenas quantidades ativa a absorção de vitamina D, e que esta sim, pode estar associada às afirmações anteriores.
No entanto, a ativação/absorção isolada da vitamina D também não é suficiente para estas conclusões. Há dependência do nível de cálcio e ambos podem ser suplementados por alimentação ou comprimidos.
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