Temas Dermatolgicos

Bem-estar ou estar bem

Maio/Junho 2022

Denise Steiner

colunistas@tecnopress-editora.com.br

Denise Steiner

Parece um jogo de palavras, mas h um significado diferente entre bem-estar e estar bem.

Bem-estar pode ser momentneo, quando estamos com quem gostamos ou quando recebemos o abrao de um filho ou, ainda, numa brisa que acaricia nossa pele.

Estar bem significa mais do que um momento de felicidade, pois todo o conjunto do ambiente necessita de harmonia e equilbrio.

Estar bem depende de um estilo de vida que propicia sade fsica e mental.

Hoje, a medicina integrativa enxerga o indivduo como um todo, e no podemos separar cada rgo como se ele fosse independente dos outros.

Estar bem ter sade, que construda com a melhoria da alimentao e do sono, exerccios fsicos e controle do estresse.

Hoje sabemos que a gentica importante e determina tendncias familiares e individuais.

No entanto, a epigentica, que influenciada pelo estilo de vida, pode orquestrar a expresso desses genes, ajudando a defender a sade como um todo.

A pele o maior rgo do corpo humano e tambm aquele que nos defende das agresses exteriores.

A pele reflete a sade do organismo e manifesta gritos de socorro com alteraes como psorase, eczemas, melasma, acne, roscea e vitiligo, entre outros.

O tratamento de todas essas doenas depende do estilo de vida e dos cuidados dirios com a pele.

A psorase, que uma doena inflamatria, dificilmente ir melhorar, mesmo com um timo tratamento, se o indivduo beber lcool todos os dias e dormir muito mal.

A acne no ir melhorar se no houver equilbrio hormonal, e a roscea ir permanecer se a pessoa mantiver um estresse exagerado.

Cuidar da pele e tratar doenas de pele passa por equilibrar a alimentao, dormir de 6 a 8 horas respeitando o ciclo circadiano, por exerccios regulares de fora e exploso e por controle do estresse.

Alm disso, so fundamentais os cuida- dos do dia a dia, como limpeza, hidratao e fotoproteo para ajudar a pele em relao s agresses do ambiente externo.

Para manter a pele saudvel e bonita, preciso mais do que o simples bem-estar, mas sim estar bem.

Cuide-se.



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